またも恐れ入谷の鬼子母神。スピーカーの話もいろいろご存知で私はちんぷんかんぷん。ハーマン/カードンは止めます。クラゲとキクラゲの群落のようなあのデザインにちょっと動いたけど。その昔YamahaのNS1000をミキシングの部屋で聴いて感激したけどYamahaっていいですね。この部屋じゃ小さいやつでいいんだけど、JBLの一番小さい20000円ぐらいのやつはどうなんでしょう。

さて、筋肉痛のお話、ありがとう。
珈琲を多めに飲み後ろ向きに走る。試してみます。呼吸法を使った筋トレってのは具体的にどういう事をさすのでしょうか？

毎朝歩きながらテニスボールを持って、それを怪しい八の字運動やイチローのような腕の運動をしたり、ストローク、ボレー、サーブ、スマッシュのシャドーをしています。もちろんステップを加えて。それが終わると２段づつ一気に14回まで階段を昇り、降りてきて各部ストレッチ、腕立てなどをします。どんな時も呼吸は「息を吐く」事を強く意識し実行します。階段を昇る時も吐くことで呼吸は乱れません。下りはさらにそれが自然により深く吐くようになります。こんなんでいいんでしょうか？
おじさんが下り坂に差しかかり、慌てたってしょうがないけど。