こんな日は

いつもより夜更かしをした。眠い、の一言につきる目覚め。
シューズの紐を結んで軽いストレッチ。いつもと違う体の重さ。こういう日はペースを落として、だらけて歩く位でちょうどいい。一周歩いて階段登りまで、やはり体はスロー。いつもよりゆっくりと踏みしめる様に登った。息は吸うより吐くことに意識をおく様にしている。息を吐けば自ずと吸う。苦しくなって時は
息を吸う、ではなく吐く。そうだよ、テニスでもいつも息を吐けと言われるんだ。ふーっと吐いてボレーが打てた時はいい感じになるしね。下る東の階段からの朝陽。春一番の予報です。
下りはいやおうなく息を吐きます。降りきると全身の血が廻っています。これがいい気持ち。