ここ数日の朝は、両手にテニスボールを持ってこの８の字廻しをしながらウォーキングしている。かなり奇怪な動きで、他人の反応は「ぎっく」というのがわかる。かまわず続ける。小さく、大きく、ゆっくり、素早く、各種変化を付ける。上半身は少しは柔軟になったかな。ボールを持ったまま各種ストレッチや階段登りなどもやる。グリップを一瞬握り込む事をボールに換えてトレーニングする。握力、瞬発力がつくだろうか？キャスティングのロッドを曲げる瞬間的な力の入れ具合に似ている気がするが。

シャラポアのペプシコーラのCMを見れば良くわかる。左手の動きに注目する。体の中心軸がぶれないように左手をうまく使っている。胸を張り、背中の筋肉も最大限に使っている。